KABAK ÇEKİRDEĞİ KAVRULMUŞ (TUZSUZ)

Protein ve Lif Kaynağı: Kabak çekirdeği, protein ve lif bakımından zengindir. Protein kas gelişimi ve onarımı için önemlidir, lif ise sindirim sağlığını destekler ve tokluk hissini artırır.

Mineral Deposusu: Kabak çekirdeği, magnezyum, çinko, demir ve fosfor gibi önemli mineralleri içerir. Bu mineraller kemik sağlığı, bağışıklık sistemi ve enerji metabolizması için önemlidir.

Antioksidanlarla Dolu: Kabak çekirdeği, antioksidanlar bakımından zengindir. Bu antioksidanlar, hücresel hasarı azaltır, inflamasyonu önler ve genel olarak vücudu korur.

Prostat Sağlığını Destekler: Kabak çekirdeğinde bulunan fitosteroller, prostat sağlığını destekler ve prostat büyümesini önleyebilir.

Magnezyum Kaynağı: Magnezyum, kas fonksiyonları, sinir iletimi ve kan basıncı düzenlemesi için önemlidir. Kabak çekirdeği, günlük magnezyum ihtiyacının karşılanmasına yardımcı olabilir.

Besin Değerleri (100 gram kabak çekirdeği için):

• Enerji: Yaklaşık 574 kcal
• Karbonhidrat: Yaklaşık 15 gram
• Protein: Yaklaşık 30 gram
• Yağ: Yaklaşık 49 gram
• Lif: Yaklaşık 6 gram
• Magnezyum: Yaklaşık 535 mg
• Çinko: Yaklaşık 7.8 mg
• Demir: Yaklaşık 8.8 mg
• Fosfor: Yaklaşık 1174 mg